尿毒症，多是各种慢性的肾脏疾病不受控制发展而来。平时经常做有损身体健康的事，在肾脏不堪重负之后发生了病变，可能会转变成尿毒症威胁健康。因此，要寻找尿毒症的危险凶手是什么，积极调节身体，远离这些坏习惯的影响。坚持下来之后会发现肾脏功能提高，否则发展到了尿毒症这个阶段，肾脏生理功能无法发挥，人的寿命还可能会缩短。那么，哪些行为容易诱发尿毒症呢？
1、憋尿
如果不注意及时排尿，肾脏可能会不堪重负。因为通过及时排尿能够减轻膀胱的压力，另外可以及时将膀胱储存的有害物质排泄出来，在排尿过程中不仅排出了水分，身体产生的一些垃圾废物也会随着因为排泄出体外。
很多人总是憋尿，憋尿时尿液中有害物质被肾小管重新吸收，同样会降低肾脏功能。因此，在积极保养肾脏的过程中，要改掉这种坏习惯，每天的排尿保持规律正常，通过这种方式可以避免有害物质的累积带来影响。
2、不重视肾病治疗
如果出现疾病不重视，不治疗，有可能在这种行为的影响下让肾脏不堪重负。很多人尿毒症形成和肾脏疾病本身持续发展有关，原本小的疾病不重视，耽误治疗之后疾病恶化，增加治疗难度之外，还会让肾脏生理功能无法发挥，尿毒症形成也多说明肾脏已经报废。因此，有这种行为需要纠正，出现疾病及时治疗很关键。
3、胡乱饮食
如果总是胡乱饮食，摄入一些有损肾脏健康的食物，也会让尿毒症发病率高。特别是爱吃高嘌呤食物、高糖食物、高盐食物的人，会因为这些物质获取过多，加速肾脏周围动脉血管的病变速度，营养物质无法及时提供，肾脏也会功能下降。如果可以积极调节好身体，从饮食入手减少这些类型食物的摄入，或许肾脏受到的伤害会减轻，也可以防止尿毒症发病率增高。
4、错误用药
用药需要规范，通过正确用药来降低身体重要器官受到的伤害，也是预防疾病的关键。很多人长时间需要用药来治疗疾病，但是用药方法不正确，胡乱用药，过多剂量药物长时间使用会让肾脏也不堪重负，进而加速肾脏疾病的发展。因此，在保护肾脏的过程中要注意用药规范，使用药物期间要咨询医生意见。
5、缺乏饮水
注意水分适当补充是让肾脏保持健康状态的关键，很多人经常不爱喝水，水分获取量过少同样也会让肾脏不堪重负。肾脏本身就是促进水分排泄的重要器官，饮水量过少，体内的一些结晶体、垃圾毒素无法排泄出来。
久而久之，会在体内堆积，进而增加肾结石、肾炎的患病风险，也会因为这些疾病的发展增加尿毒症风险。因此，在预防疾病过程中水分获取量要充足，通过每天足够饮水的方式来调节身体，可以防止水分缺乏让肾脏不堪重负。