如何预防心血管疾病

心血管疾病的范围很广，种类很多，例如心肌梗塞、冠心病、高血压都属于心血管疾病。心血管疾病常见与中老年人，因此中老年人需要做好心血管疾病的预防工作。平时的时候，生活要有规律、加强锻炼，定期进行心血管疾病的检查。

如何预防心血管疾病

1、生活有规律：早睡早起，劳逸结合，保证良好的休息，晚上早睡，同时使心脏慢下来，这对于心脏是最好的保养。还应尽量避免紧张情绪。

2、保持体能：当人体肌肉萎缩时，心脏也在萎缩，心脏功能则会逐渐减退，因此适度的锻炼以保持肌肉弹性，可以保持心血管的健康。提高体质只能通过锻炼来完成，任何食物或药物都不能通过提高体质来改善心脏状况。

3、定期检查：最好每年体检一次血、尿液生化，看目前是否需存在血糖异常、血脂异常，还要进行血压和心率的测量。最好将心率控制在60次/分左右，是最为理想的。

心血管疾病检查的项目

1、心血管疾病一般中老年患者比较多，在平常可以到正规的医院做一些相关检查，主要的有血脂，血糖，血压，还有一些C反应蛋白等相关检查，这样能够准确的了解身体的状况。

2、一些患者需要针对具体的情况，做一些针对性的检查，比如有冠心病的患者，那么要进行心电图，心脏彩超，甚至要做平板运动试验，必要还需要做冠状动脉CT或者是冠状动脉造影的检查才能够明确诊断。