眼睛是人的视觉器官，是一个感知光线的器官，同时也是人类感官中最重要的器官。眼睛通过光线投射到视网膜成像，光线被接受并且转化成信息，通过视神经传送到大脑。眼睛近似于球形，位于眼眶之内，受到眼睑的保护，而眼球包括眼球壁、眼内腔、神经、血管、内容物等组织。眼睛有近视、白内障等眼部疾病，因此一定要重视用眼卫生。
用眼卫生指的是什么
用眼卫视指的是用眼的距离、环境、姿势、时间、卫生等方面。用眼距离指的是在看近距离的物品时要大于33cm的距离，近距离用眼时，每隔40分钟要让眼睛放松一下。用眼环境指的是尽量避免在炫光下用眼，炫光会使瞳孔缩小，导致眼睛不适，让眼睛产生疲劳。用眼姿势指的是不要躺着看书，不要在车上或者走路的时间看书，躺着看书会让左右眼距离不均衡，容易产生视觉疲劳。用眼时间指的是尽量减少看电子产品的时间和次数，避免用眼疲劳。用眼卫生则是避免用脏手去揉搓眼睛，避免发生眼部感染。
如何保护眼睛
1、注意饮食搭配，多吃一些对眼睛好的食物，例如一些富含维生素、矿物质和微量元素的食物，避免因缺乏某种营养物质而影响到眼睛健康。
2、养成做眼保健操的习惯，对眼睛进行按摩可以改善眼部血液循环，预防眼睛视力下降。