乳钙可以一直吃吗

乳钙是一种乳清矿物质精华，直接从牛奶中提取，是一种纯天然、高活性的牛奶蛋白钙。乳钙中无机盐含量十分丰富，如镁、朊、磷和乳糖，构成了一个平衡的营养系统，能提高人体对钙的吸收率。在各种补钙产品中，乳钙的吸收效果较好，但是如果孩子长期吃乳钙会有依赖性，因此不建议长期吃。

乳钙有哪些特点：

天然乳钙是从牛奶中提取的，钙与磷的比例为2比1，是国际公认的容易被吸收的钙源，吸收率高达92%或更高。不仅如此，乳钙还含有大量的多肽、氨基酸、蛋白质等矿物质，营养丰富，吸收率高，在体内的沉积性好，非常适合儿童食用。乳钙如果与维生素D同食能更好的提高钙的利用效率，平衡钙和磷的代谢，促进骨骼和牙齿的发育。此外，乳钙中还富含亚麻酸，能刺激儿童身体内酶的转化，使其自行合成脱氧核糖核酸，为大脑发育提供营养。

乳钙可以一直吃吗：

乳钙不宜长期食用，虽然乳钙从特点和营养方面对宝宝有很大的益处，但是由于宝宝身体的各种功能还没有发育好，消化能力也比较低，所以不能食用过多的强化制剂。宝宝的消化系统并不完善，当钙的摄入量超过推荐量时，过量的钙会造成胃肠道负担，还容易导致宝宝大便干燥甚至便秘和高钙尿症。