46岁男性血压正常范围是多少

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46岁男性患者血压标准值:收缩压100~120mmHg,舒张压60~80mmHg。想要知道是否存在高血压的情况,建议患者进行一个动态血压监测,评估24小时内的整体血压变化情况,有助于明确是否存在血压的异常的作用。在造成情况下血压会与患者的年龄、体重是成正比,患者的年龄越大以及体重基数越大,相应血压也会随之偏高一些。

46岁男性怎么预防高血压

1、合理饮食,在饮食上要注意减少胆固醇、脂肪、糖分等的摄入量,在膳食上多食用蔬菜水果,鱼类,植物纤维丰富的食物,对降低胆固醇、脂肪等含量具有很好的帮助作用。

2、增加锻炼,中老年人身体素质开始逐渐下降,因行动不便进而对运动减少,造成体内胆固醇及其他物质代谢缓慢,代谢物质堆积,进而引起动脉血管硬化,诱发高血压的出现。因此中老年人患者适当的进行有氧运动对降低高血压、高血脂积极的促进作用。

3、改正不良生活习惯,注意多饮水,合理安排作息时间,避免导致体内脂类物质增加,血液黏稠度过高,而诱发动脉粥样硬化等疾病。

4、积极治疗原发性疾病,如患有肾、肝功能不全等症状的患者,要注意积极的用药治疗,避免造成症状加重影响脂肪、糖分等物质的代谢。


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