免疫力低下的主要原因是过度虚弱和营养不良，以及缺乏体育锻炼、生活习惯不良，如经常熬夜或心情不好。平时要注意饮食的多样化，多吃高蛋白食物来增加营养，多吃适当的补气养血的食物，保证良好的休息和睡眠，保持良好的精神状态。同时，应该使用提高免疫力的药物，进行对症治疗。
一、人的免疫力低下会有哪些症状
1、人的免疫力低下，最常见的症状是容易生病。例如，很容易引起感冒，或呼吸道感染，以及消化道、 泌尿道和其他系统的炎症。此外，每次发病后，可能需要很长时间才能恢复，而且往往在短时间内反复发生，甚至可能诱发其他重大疾病。
2、此外，患者往往会出现身体虚弱、精神抑郁、疲劳和虚弱等症状，通常伴有睡眠障碍。
3、在饮食中，食欲往往很低，会出现消化不良、厌食、恶心、腹胀等消化道症状，导致营养不良。
4、儿童可能患有身体和精神发育迟缓。
二、免疫力低下怎么办
1、对于免疫力低下的人，患者可以从改善生活方式、保证健康的生活方式、经常作息、按时睡觉、按时起床、不熬夜、注意休息、作息结合、适当的体育锻炼等方面进行干预，以提高免疫力。
2、注意饮食，尽量做到营养均衡和食物种类丰富。可以多吃鸡、鸭、鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。并尽量避免食用高油、高脂肪、高糖和富含嘌呤的食物，因为饮食对免疫系统有破坏性。
3、要治疗和处理原发性疾病，如果有艾滋病病毒，需要进行系统和标准化的抗艾滋病病毒治疗。如果有糖尿病，需要控制好血糖。