正常人的心率每分钟60~100次心律是窦性心律，在静息状态下心率为63次/分这种情况是非常理想的。一个人的心率往往与年龄是成反比的，年龄越大，心率越慢。虽然心率越慢了，但是人获益越大，因为心率减慢了，心肌耗氧量也会随之减少，相对就会减少诱发心肌缺血的频次。心率变化可能是某些心脏疾病的前兆反应，因此大家应该做好心率的检测，发现有过快或者过慢的情况要及时就医检查。
不同年龄的正常心率是多少
1、 心率正常值根据年龄不同心跳频率也不同。
2、 婴儿每分钟心率120至140次，幼儿每分钟心率90至120次。1岁心率每分钟平均120次。3岁每分钟心率平均110次，5岁每分钟心率平均100次。学龄期儿童每分钟心率80至100次。
3、 成年人每分钟心率60至100次都是正常的。
4、 随着年龄增加，心率逐渐减慢，与心肌老化、窦房结功能下降有关。老年人每分钟心率60至70次，甚至有的50至60次左右。
如何预防心脏疾病
1、 快乐与情绪稳定是预防心脏疾病的最好良药，因此要保持心境开朗，少发脾气。
2、 饮食上忌油腻，保持低盐低脂的饮食结构，多吃优质蛋白质，例如鱼、海虾、豆类，还有就是蔬菜，特别是芹菜。
3、平常要多休息，避免劳累，不要熬夜，保持充足的睡眠。
4、有条件的可以多进行户外活动、保持一定量的运动，增加身体免疫力。