在日常运动或活动中，人体在兴奋时很容易出错，导致半月板和韧带受伤。受伤后，建议及时就医，以免因病情延误给人体健康带来一些不良后遗症。而半月板1度损伤属于较轻的症状，如果患者没有特别的不适，工作与腿部活动也没有太大的关联，在进行治疗处理后可以上班，但上班时需要注意保护腿部，避免过大的活动。
半月板损伤怎么办
1、半月板和韧带受伤后，可能会引起局部肿胀、疼痛和不适，同时患者的活动可能受到限制。在严重的情况下，受伤的关节腔可能会出现积液或出血。
2、建议患者受伤后去医院，通过核磁共振检查损伤的严重程度。如果损伤程度较轻，可以使用一些活血、消炎、止痛的药物，结合热敷、针灸等相关理疗方法，使半月板和韧带损伤的症状逐渐改善和恢复。
3、如果患者损伤程度严重，单纯药物治疗不能取得良好效果效果，可以采用关节镜手术修复损伤的半月板和韧带，然后用一些药物对其进行治疗，使半月板和韧带损伤的症状得到缓解并逐渐治愈。
4、除正规的治疗之外，生活中也需要注意对腿部半月板处的护理，防止膝盖受凉或外伤。饮食上补充有利于半月板修复的营养，可以帮助损伤部位更加快速的痊愈。