上了年纪的人，身体出现健康问题的概率高，因为在年龄增长过程中重要器官逐渐功能下降，身体老化之后抵抗力又变得薄弱，如果无法促进身体健康，保持良好的习惯来调节身体，可能会让病痛出现。另外，想要判断自己身体是否健康，可以通过身体表现来得知，气血充足，循环良好，身体多个部位都会红润，可以通过某些部位是否还维持红润状态来判断身体健康情况。
1、嘴唇
上了年纪的人，发现自己的嘴唇比较红润，说明身体处于健康的状态中。嘴唇也是疾病的警报器，很多人在气血供应不足，缺乏氧气提供的时候，嘴唇容易苍白或者有发紫的特点，这种情况说明营养物质无法及时提供，和某些重要器官器质性病变有关。
而身体保持血液循环良好，营养物质可以第一时间提供给身体需要的部位，嘴唇会富有血色，给人一种红润的感觉，而且不容易干燥，失去光泽。因此，可以通过嘴唇的变化来综合判断身体健康情况，一旦嘴唇颜色特殊改变，又有其他不良症状产生，需要警惕疾病。
2、脸部皮肤
多观察自己的脸部皮肤，对健康有初步的判断。因为脸色红润是健康，体质较强的人会有着共同表现。很多人受到疾病的影响脸色苍白，特别是那些循环受阻，贫血或者长时间气血不足的人，脸色会变差，失去光泽。
而部分人受到肝脏疾病的影响脸色会萎黄，由于胆红素水平增高出现了黄疸表现，皮肤萎黄会让脸色变差。如果没有这些异常，而是保持脸部皮肤红润状态，富有光泽，说明身体还保持健康，需要通过继续保持良好生活习惯的方式来调节身体，防止疾病出现影响肤色。
3、指甲
通过指甲变化可以了解身体是否健康，很多人在疾病发展过程中，指甲会发出警报，指甲容易干燥，甚至会有局部的感染表现，原本红润的指甲不再保持，可能会有干燥，苍白的表现，这些都是身体存在健康问题。平时可以通过指甲的表现来判断身体是否健康，如果无法保持红润，有指甲苍白，发黑或者指甲状态变差表现，都需要警惕，通过正确的养生方法调节身体。
身体保持健康通常会有好的表现，如果想要延长寿命，关键是注意良好生活习惯养成，可以从运动、作息、饮食等方面入手调节身体，良好生活习惯坚持健康才有保障。