总感觉眼睛里面有东西是眼睛异物感的表现，造成这种表现的原因，一种是眼睛里真的有东西进来，比如粉尘、碎屑和眼内的赘生物，在眼睛里摩擦角膜和结膜，引起异物感。第二种是是没有实质性物体进入眼里，可是却感觉到眼睛里有东西，造成这种表现的，一般是眼部炎症感染所致。
眼睛有异物感应该怎么办
1、千万不要用手揉眼睛，揉眼会使异物擦伤角膜和结膜，而且进来的异物一般有一定硬度或携带病原体，可以用生理盐水或者药水冲洗。如果一段时间不见好转，要及时去看眼科大夫，确定一下眼睛里是否真的有异物。
2、如果没有异物，要考虑是眼部炎症的表现，要及时检查出具体病因，然后对症治疗，因为每一种眼部炎症，治疗方法是不同的。注意个人卫生，勤洗手、洗脸，勿用手和衣袖擦拭眼睛。
3、避免长时间用眼，在长时间使用电脑或者其他作业期间，要注意让眼睛充分休息，不要熬夜，特别是关灯了看手机，看电脑，睡眠时间保证充足。减少不良环境刺激，定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把。饮食要清淡，多喝水，多补充水果，吃一些明目的食物，不要吃辛辣刺激性的食品。