如果发现自己有空腹血糖明显升高的情况，应该多留个心眼。空腹血糖过高有可能是身体存在健康问题发出的信号，一般空腹血糖降不下去就应该及时到医院就诊，通过医生的诊断来了解具体的病因，同时采取合理的方式控制血糖。否则长时间空腹血糖过高，有可能会导致健康受影响，甚至加重糖尿病。
那么，空腹血糖过高总是降低不上去，具体是怎么一回事呢？
1、晚餐获取的营养物质过少
出现了空腹血糖过高且降不下去这种情况，有可能是晚餐获取的营养物质过少引起。很多人出现了糖尿病这种慢性疾病，认为需要减少热量的摄入才能保持血糖稳定，因此晚餐几乎不摄入食物或者获取营养物质的量非常少，可能就容易导致空腹血糖过高。
如果晚餐摄入的营养物质少，机体没有足够的糖分供应，容易出现低血糖这种现象，在早上刚起床的时候因为胰岛抵抗作用，反而容易出现空腹血糖过高的情况。因此容易有空腹血糖高这种表现，晚餐也要适当获取营养物质，不能够摄入过少的食物或者不吃晚餐，这样才能防止空腹血糖过高降不下去。
2、睡觉之前过量锻炼
部分人空腹血糖过高，但是通过很多方式都无法降低空腹血糖，有可能是睡觉之前不良习惯引起。很多人在睡觉之前想要增加身体的疲劳感，因此会通过运动的方式来让身体保持疲劳，但是运动需要适可而止。如果睡觉前过量运动，反而就容易带来负面影响，导致空腹血糖总是无法降低。
因为在睡觉之前过量运动容易消耗许多的热量，加上夜间睡觉时没有营养物质补充，这样血糖水平会降低，经过一整晚的睡眠很容易因为低血糖表现而导致胰岛抵抗作用出现，这样血糖波动之后就容易导致空腹血糖升高。因此，平时运动也要挑选合适的时间，同时控制好强度，这样才能防止负面影响产生。
通过以上内容可以发现，空腹血糖过高总是无法降低，和多方面因素有关，有可能是晚餐获取的营养物质过少，或者睡觉之前经常过量运动引起。为了防止这种情况发生，需要第一时间改掉坏习惯。这样才能维持血糖稳定，防止空腹血糖过高影响健康。如果有糖尿病出现，需要合理用药治疗。