若是患者出现腰部酸软疼痛的现象，原因往往是多方面的。一是与腰肌劳损、腰椎滑脱、腰椎间盘突出、筋膜炎或者腰椎骨质增生等疾病有关。二是着凉受寒引起的腰部酸软发痛。三是与老年人缺钙有关。四是肾虚引起的腰酸软痛症状。五是腰部受了外伤导致。六是由于过于劳累引起的腰部酸软疼痛不适。引起腰酸软痛的具体原因，应当到正规医院进行检查，便于明确诊断。
腰酸软痛怎么办
1、若是出现腰部酸软疼痛的症状，建议到医院去完善腰椎X片，明确一下腰部骨质有无明显异常或者骨质增生的情况。并进行针对性的处理。
2、若是腰肌劳损导致，则以理疗与局部治疗为主，可以涂抹一些消炎止痛的药膏，或者进行局部按摩。
3、若是腰酸软痛已经严重影响工作和生活，必要时可服用止痛药物，以缓解疼痛。
腰酸软痛要注意什么
1、针对腰酸软痛的情况，应当避免反复弯腰、过于劳累或者做重体力劳动。
2、平时要注意保暖，出门添衣，防止受凉受寒。
3、饮食要合理，营养要全面，适当补充营养，多吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、瘦肉、鱼类、蛋、奶制品以及豆制品等。
4、适当进行钙质的补充，平时多出去晒太阳，可以促进钙的吸收。
5、定期去医院体检，做到早发现早治疗，以免延误病情。