在多方因素的影响下，部分群体可能会出现腰部骨头错位的现象，不但会引发剧烈的疼痛感，还会对正常的生活和工作造成明显的影响。一般情况下，腰椎骨头错位往往有多种表现形式，比如小关节错位、腰椎脱位或腰椎滑落等等。首先，腰椎小关节错位也被称为腰椎小关节紊乱症，通常在过度用力或弯腰时发生，无法通过医疗机器检查明确诊断，可以借助中医正骨手法进行复位。其次，由外伤引起的腰椎脱位则需要通过手术的方法进行内固定，从而起到稳定腰椎的作用。而腰椎滑脱多发于老年群体，往往与退行性腰椎改变有关，需要通过手术治疗将滑脱的椎体复位并予以内固定治疗。
如何保护腰椎
1、人们的腰部需要避免受凉、受寒、高张力状态导致局部血供变差，气血循环变差，椎间盘压力也在增加，就容易导致腰背部疼痛，容易加速椎间盘退变。
2、不要长期跷二郎腿。跷二郎腿时腰椎处于侧弯的状态，也会导致椎间盘退变、周围肌肉损伤等，也是导致腰椎病的常见发病原因。
3、人们在做运动的时候，需要进行热身运动，例如打篮球、踢足球前，需要先热身，待肌肉松弛之后再运动，防止因为突然扭伤导致椎间盘突出、腰背部肌肉韧带等损伤。