随着现在生活条件变得越来越好，饮食也变得越来越丰富，不仅有各种佳肴、小吃，还有更种各样的零食，饮料、奶茶。食物的种类丰富，让更多人有了更好的味觉体验，但是也给肠胃增加了不少的负担。当肠胃的负担越来越重的时候，很多人的胃也就不好了。而对于胃不好的人来说，建议尽量别空腹吃以下四类食物。
一、酒以及含酒精类食物
酒精类食物指的就是酒和一些含酒精成分的食物。有一部分人因为工作的原因，摄入的酒精会比较多，所以本身胃就不好，而在饭桌上陪客户喝酒又是难以避免的，但是在喝酒之前可以尽量食用一些面包之类的主食来垫下肚子，以防止因为空腹摄入酒精而对肠胃造成更加严重的伤害。此外，因为一些食物在加入啤酒之后风味更佳，所以现在有很多的菜品会添加酒精，胃不好的人也应该尽量不要空腹食用这类菜品。
二、辛辣类的食物
很多人都会很喜欢吃辣，因为辛辣刺激类的食物进食后会刺激到味蕾，从而产生快感。但是对于胃不好的人来说，因为这类食物对肠胃有很大的刺激性，且如果还是在空腹状态食用的话，那么对于肠胃的刺激性就会更大。所以建议无论有多么爱吃辛辣食物，也尽量不要在早上且还是空腹的状态下吃辛辣的食物。
三、甜食
对于肠胃不好的人来说，甜食也应该是在空腹的时候尽量避免食用的。虽然吃甜食可以刺激体内多巴胺分泌，使人心情愉快，但是因为现在很多的蛋糕热量都很高，且一些添加剂本身不易被肠胃消化，所以空腹食用会给肠胃增加负担。
四、柿子等酸性水果
柿子是一种对人体有益的水果，但是柿子中柿胶酚、单宁和胶质的含量比较高，所以不能多吃，否则这类物质在胃内遇酸后会形成不能溶解的硬块，会伤害到胃部。而空腹的时候胃中的胃酸比较多，所以胃不好的人，在空腹时吃柿子会可能会更严重，甚至还有可能诱发胃穿孔、胃出血等情况。
美食的存在本身是为了让人在食用后有美好的感觉，但是如果食用不当给胃带来伤害就得不偿失了。所以胃不好的人，应该时刻记得以上四种食物不要在空腹状态下食用，以免对肠胃造成伤害，损害自身的健康。