睡眠是人类必需的一个生理活动，如果缺乏足够的睡眠就会影响身体的新陈代谢，长期以往还会导致免疫力下降，容易上多种疾病。一般情况下，婴幼儿每天需要保持16个小时左右的睡眠时间，而儿童则需要保持9个小时左右的睡眠时间，成年人至少应该保证6到7个小时的睡眠时间。然而在多方因素的影响下，部分群体可能会出现失眠的情况，表现为睡眠质量下降、入睡困难、睡眠时间减少以及注意力下降等等。
安眠药吃几粒能熟睡
1、失眠是一种非常常见的现象，通常与社会心理因素、精神压力以及某些慢性疾病等因素有关。按照不同的致病因素，失眠可以分为原发性的继发性两种类型，其中原发性失眠通常缺少明确的病因，包括生理性、特发性以及主观性三种情况。而继发性失眠主要由于药物滥用、精神障碍以及躯体疾病等因素引起，可以针对病因进行治疗。
2、安眠药在外形上呈白色或类白色结晶性粉末状，也被称为安定，一般不伴有明显的臭味，几乎不溶于水，可以在一定程度上起到抗焦虑和促进睡眠的作用。在必要的情况下，失眠者可以在医生的指导下口服合适剂量的安眠药，促进睡眠。需要注意的是，服用安眠的剂量由专业医生确定，患者不宜擅自增减药物剂量，以免引发不良反应。