预防白内障的方法主要有定期的做眼部检查，特别是糖尿病患者、电焊工人和白内障家族史者，积极的戒烟戒酒和治疗其他青光眼和糖尿病等全身疾病，在饮食上要多吃蔬菜和水果，适量的抗氧化物质和维生素能保证眼睛的健康，平时要注意用眼的卫生，睡前和工作后可做眼保健操，改善眼部的血液循环和缓解疲劳，还有避免长期的应用糖皮质激素等药物。白内障发病较为迟缓，主要的症状表现是渐进性的视力下降。
怎样预防白内障
1、在外出时要尽量避免强光对眼睛的照射和对晶状体的损伤，可在出门前佩戴太阳镜、墨镜或遮阳帽，上班族要注意用眼的劳逸结合，不要长时间的使用眼睛。
2、在饮食方面可增加对蛋白质、钙等微量元素的摄入，多吃鱼类和新鲜的蔬菜瓜果，适量运动加强身体的代谢功能，促进营养物质的吸收。
3、对于孕妇来说要规律的进行产检，如有发现异常要及时治疗，预防胎儿先天性白内障。
白内障的治疗方式
1、可通过药物治疗来改善晶状体的营养障碍，如口服辅助营养类药物，对于老年性白内障患者，可应用抗氧化损伤的药物。
2、白内障患者可通过人工晶状体植入术、超声乳化白内障吸处术以及白内障囊外摘除术等手术的方式治疗。