莲子百合通常不会加重湿气。
莲子性平，有补脾止泻、益肾涩精、养心安神、止带等功效，能用于改善脾虚泄泻、带下、心悸失眠等症状，对于脾胃虚弱引起的水湿内停能起一定辅助治疗效果。百合性寒，有清心安神、养阴润肺等功效，能用于治疗改善精神恍惚、失眠多梦、阴虚燥咳、劳嗽咳血等症状。莲子百合同食能使两者的功效相得益彰，加强清心解毒的作用，一般不会加重体内的湿气。
日常如果想要通过食疗辅助去除体内湿气，患者可以多食用红豆、薏米、白扁豆、山药等食物。如果湿气较重，患者可遵医嘱服用白术、茯苓、黄芪、砂仁等中药，或日常多进行运动，以帮助体内湿气排出。