背脊是人体躯干的一部分，是指人体后面从肩到腰的部分。现今社会越来越多的人都会出现背脊痛的问题，出现背脊痛的原因有：长时间脊柱姿势不良、经常弯腰劳累如用肩背部扛东西、弯腰情况下拿重物等都会产生腰背部肌肉劳损导致出现脊柱疼痛；中老年人会因钙质流失产生局部脊背痛。内部肿瘤、脊柱关节错位、肾结石等疾病也会引发背脊痛。出现背脊痛的原因有很多，患者要尽早查明病因以便对症治疗。对于脊背痛的治疗方法有以下几个方面：
1. 长时间姿势不正确的患者要注意及时控制一下姿势，无论是工作还是学习都要保持正确坐姿，一段时间后要起身活动一会，以便使僵硬的身体得到舒展，这样做也可以减少背脊痛的发生。
2. 若是由颈椎病引起脊背痛，要积极治疗脊椎病。每天要坚持热敷患处，平时少低头避免长时间保持一个动作，可以多活动活动颈部。病情严重者可以口服非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。
3. 背部软组织受到损伤可以引起脊背痛，此时可以在患处外敷活血通络的膏药进行治疗如麝香活血化瘀膏等，同时避免背部着凉，尽量不穿潮湿衣服以免寒气入体，加重病情。
4. 出现脊背疼痛可以用按摩或是针灸的办法进行治疗。通过按摩或针灸背部相关穴位，可以达到舒筋活路、有效缓解脊背痛的效果，还能让患者脊椎得到更好保护。
5. 脊背疼痛患者平时要多吃一些富含维生素的水果蔬菜如西红柿、青菜、苹果、猕猴桃、葡萄等。这些食物可以提高脊椎免疫力，经常食用不仅有助于疾病恢复，还能够让脊椎更加健康。
6. 患者还可以进行腰背肌功能锻炼，训练腰腹部肌肉力量和腰背部协调性，可以增强脊柱稳定性，有利于促进疾病恢复。