背脊发凉的原因主要有三个方面,一是背脊保暖措施没有做好,造成背脊受凉,患者长期处于潮湿的环境中就容易造成该现象,或者患者睡觉时不注意脊背的保暖,从而造成寒邪侵入脊背。或者还有可能患者在运动后背部出汗多,从而造成的背脊发凉。二是由于强制性脊柱炎,身体免疫系统的反应造成炎症,最后导致脊背发凉。三是中老年人骨质疏松、骨质增生或者退变等,造成病症位置感觉异常,尤其是患者在吹风或者空调后,就会有明显脊背发凉的症状出现。
背脊发凉怎么办
1、保暖。后背发凉,首先就是要进行保暖工作。无论是什么季节,只要自己感觉到后背发凉就赶紧多穿一件厚衣服,身体会很快暖和起来。否则很快就会打喷嚏流鼻涕,感冒了。平时着装注意一定不要露后背,腰部,保护好脊椎。
2、运动。如果没有顺手的加热工具,简单的运动也同样可以达到效果。跑步,健身操,运动以稍微出汗,面红为准,很快后背就会暖和起来,这个也是促进身体血液循环,身体暖和了后背也就不凉了。
3、饮食。平时无论什么季节养成喝热水的习惯,不喝冷饮和凉食。多吃温性的食物,海产品一般都性寒,尽量少吃,或者配合温补的食物进食。多喝姜茶,红糖水等。后背发凉的人气血通常都不足,饮食习惯一定要长期坚持。