如果手臂没有外伤的话，可能是手臂内部的神经出现了问题造成的E。建议可以热敷或者是按摩来缓解，平时要避免手臂保持同一个姿势和受压迫，多进行关节的活动，注意手臂保暖，并且要避免经常低头玩手机，超过一个小时以后就要进行颈部的活动。如果手臂隐隐作痛的比较频繁，建议去医院进行检查，不要拖拖拉拉，以免耽误病情。
手臂内隐隐作痛的原因
1、患者在自己不经意的情况下受到外伤，手臂碰到了那里，是会出现隐隐作痛的情况的。
2、如果不是外伤导致的，有可能是不良的生活习惯所导致的，长时间一个姿势、过度的使用手臂、长时间重复某种动作都会引起手臂的肌肉以及软组织反复的受到牵拉，就会导致手臂出现局部的水肿，引起疼痛。
3、还有就是患者的颈椎神经出现问题了，患有疾病，也会影响手臂，导致手臂内隐隐作痛。
两边手臂疼怎么办
1、让手臂内侧的肌肉放松休息，避免再继续用力以及被动的牵拉，否则会导致损伤或者劳损病情加重，不利于恢复。
2、在受伤以后24小时之后，用暖水袋热敷来增加血液循环，增加动脉供血，促进损伤以及劳损部位的恢复，还能够增加静脉回流，促进局部炎性水肿，以及淤血肿胀的代谢和吸收，有效的减轻病情。
3、在治疗期间一定要注意手臂部位的保暖，不能出现受凉。