大便很粘稠，考虑是肠胃功能紊乱出现的症状，或者由于肠胃有湿气。从临床来看主要需要注意两方面的问题，首先需要注意的就是脾虚湿盛这类问题，另外就要考虑大肠湿热或者脾胃湿热的可能性。单单从一个症状不能准确判断，所以还需要结合其他症状综合判断。一般大便难冲排除其它病理，主要跟平时饮食不规律，缺乏身体锻炼是有直接关系的，所以首先需要从这两方面作出调整。
大便难冲是怎么回事
1、正常的大便是排便较为顺畅，成型却不粘，因为肠道能分泌黏液，用来帮助滋润肠道，但肠道功能不好或食物中缺少纤维素，大便就会出现不成形、粘性大，冲不干净的情况。
2、脾虚湿热，就是指大便黏腻不成形，难以冲洗干净，治疗时可以选择清热利尿、健脾化湿的方法。
如何改善大便黏
1、改善饮食结构，多吃五谷杂粮，蔬菜水果、等纤维素丰富的食物、减少食物中高蛋白、油腻食物的比例。
2、改善肠道菌群，补充益生菌制剂或者喝酸奶。
3、避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。
4、保持良好心态，因为情绪对胃肠道功能影响大，拥有好心情也是很重要的一点。