胳膊肌肉疼需要严格的注意休息保护，活动太多、太剧烈就会加重症状，并且不利于后期症状的恢复。对于伤后48小时以后可以坚持每天烫洗，烫洗可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗。外用活血化瘀的膏药口服消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。对于病人还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸烤电，更有利于肌肉疼痛症状的恢复。
胳膊肌肉疼怎么办
1、对于外伤引起的胳膊肌肉疼痛，缓解疼痛主要是应用非甾体类抗炎药和活血化瘀药物治疗，来缓解病人的胳膊肌肉疼痛。
2劳损导致的胳膊肌肉疼痛，平时多注意保暖，避免受凉，避免胳膊部位过度的负重，同时应用肌肉松弛剂和活血化瘀药物来缓解疼痛。
3、如果病人胳膊肌肉的疼痛是神经受压导致的，这种情况应用的药物主要以非甾体类抗炎药物以及神经营养药物为主。
胳膊肘关节疼怎么办
1、治疗上需要通过休息，局部热敷，针灸，电磁疗等物理治疗方法来缓解症状。
2、如果通过自我治疗疼痛症状不能缓解建议去骨科门诊就诊咨询，由骨科医生通过专科查体以及完善必要的x片检查来明确诊断，明确了是肱骨外上髁炎的疾病诊断后，可以由医生做局部痛点的封闭药物注射治疗，注射治疗后平时注意保暖休息，尽量避免症状复发。