一侧胳膊腿麻一般是因为神经受到压迫,或者是局部炎症,其他的病理影响.对于上班族来说最常见的原因是习惯性的趴到桌上睡觉或者夜间休息习惯一侧躺导致。因为神经是传导作用，在其受到影响后不能及时将刺激准确的传送至大脑，时间一长就有一侧胳膊腿麻情况发生。在排除脑血管等疾病的可能性后，通过适当运动可以缓解一侧腿麻木情况。
一侧胳膊腿麻具体原因
1、轻微脑梗塞。脑梗塞疾病需要患者去做一个颅脑的核磁共振检查，针对于轻微情况患者可以服用活血或者是扩血管的药物。
2、神经受到压迫或者是其他病理的影响。常见病症为颈椎病，脑血管疾病。需要患者到医院做详细的检查才能确诊并找到合适的治疗方案。
3、长时间趴睡或者气血不足引起，部分患者朋友习惯性的一侧睡，导致供血不足，腿胳膊就会麻木。
一侧胳膊腿麻注意事项
1、合理饮食。在饮食上患者尽可能选择清淡，容易消化的食物。需要每天运动，多吃补气血的东西。
2、及时就医。为了排除脑血管类的疾病患者需要拍头颅磁共振确诊。必要情况下可配合中药进行调理。
3、注意休息。充足的睡眠对康复有一定帮助，尽量改善长期低头工作或者学习的情况。