手指头扭伤肿胀后首先要限制手指的屈伸和手部负重流动，以免导致扭伤的组织受力，引起肿胀、痛苦加重。扭伤以后一定要及时就诊检查，排除扭伤以后韧带、关节囊损伤和骨折的情况，扭伤24小时以内可以用冰块、凉毛巾以及凉水冰敷手扭伤的部位，从而减轻痛苦悲伤，避免手部肿胀加重。可以适当应用支具或者石膏固定手指，给扭伤的组织恢复创造前提。扭伤24小时以后，可以适当的应用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，促进扭伤部位的恢复。
手指关节痛什么原因
1、手指部位的外伤。外伤可以是针对指间关节直接的暴力打击，也可以是手指的扭挫伤、戳伤，在打篮球的过程中非经常见。
2、劳损性因素。好比指间关节外部受到直接的摩擦或扭转等应力，或者手部长期的持重，长期做手部精细活也会导致。这些情况都可以造成指间关节的劳损加剧，从而产生痛苦悲伤。
3、类风湿关节炎。起病春秋比较早，尤其多见于女同道，通常可能20多岁就开始起病。所以20多岁泛起手指关节痛时，高度警惕有无类风湿关节炎，一定要赶快去风湿科或免疫科做检查。
4、老年性关节炎。假如是40~50岁的老年人泛起关节痛苦悲伤，考虑是老年性的关节炎，最大的原因可能是缺钙，也有可能是由于长期的着凉，好比洗东西、洗碗老是用凉水洗。