许多人睡觉都会打鼾，轻微的打鼾不会对身体有太大的影响。但是如果严重的打鼾症状影响就大了，它甚至会影响人们睡眠时的正常的呼吸，据统计很多人在夜晚睡眠时突然死亡都是由打鼾引起的，所以说打鼾的危害还是相当大的，需要到正规医院进行治疗。
一、打鼾怎么治疗才有效
普通的轻度打鼾病人在治疗时主要以控制体重为首要任务，积极的减肥，不吃过多含有脂肪的油腻食物，辛辣和刺激性食物在治疗期间也要求尽量不吃，并且要求患者养成早睡早起的正常作息习惯。对于重度的打鼾患者需要进行外科治疗，临床上这方面的手术有很多种，需要在专业医生根据患者综合情况，制定具体的手术方法与方案，手术方法见效快，但存在一定的疼痛与风险，如果打鼾没有影响日常生活和健康，就没有必要选择这种方法。
二、打鼾有什么危害
打鼾对身体健康有一定的影响。打鼾时，人经常会出现呼吸暂停的情况，这种现象会导致严重的脑缺氧，会让人们出现口干、头晕、困倦，继而影响到白天正常的工作和学习。此外打鼾引起的缺氧对心血管系统也有很大的伤害，频繁的打鼾可导致高血压、心肌梗塞、心肺衰竭等心血管疾病，甚至在夜间睡眠中就出现猝死，威胁到人们的健康和安全，加重身体各种器官的负担。