女人晚上打呼噜声音大怎么办

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打呼噜是指呼入的空气经过狭窄的上气道时冲击软腭、悬雍垂或者咽喉部的软组织。一般男性打呼噜的概率要远高于女性,但也有很多女性反映自己有打呼噜的而且声音不小的现象。无论是哪一种程度打呼噜,都对于人体有百害而无一利,应该做好积极预防和专业治疗。

女人晚上打呼噜声音大是什么原因

1、因为室内空气不够流通,导致在睡觉时的呼吸道变窄,进而出现打呼噜的现象。

2、女人出现内分泌失调的情况,就会导致气血不足,进而诱发身体其他器官的疾病,也更加容易出现打呼噜的现象。

3、在工作上特别认真,背负很多压力,导致一整天处于紧张的状态,回到家没有放松的时间,因此睡觉时打呼噜且声音大。

4、肥胖是引起打呼噜的重要原因。而且很胖的女性,更容易出现打呼噜的情况。

女人怎么预防打呼噜

1、睡前不要进行刺激活动,睡前的活动最好以轻缓为主,避免情绪过于激昂。

2、不要过于肥胖,肥胖人群的鼻息肉、喉咙和鼻子内的肉较肥厚,容易堵塞住呼吸道。

3、正确使用枕头,仰睡或者趴着睡容易使得呼吸道不顺畅,而侧睡时,松弛的肌肉会倾向于一边,不容易堵住呼吸道。


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