便秘的治疗方法有很多种，比较健康的方法就是通过食疗或者改善生活习惯来进行调理，采用药物的调理方式也是比较好的方法。患者在食疗上需要注意饮食禁忌，在药物治疗上不要盲目治疗，因为有可能是器质性病变，必要时需要及时去进行相关检查，防止病情加重。
便秘怎么调理？
第一、可以选择药物治疗，在药物方面需要注意，不要随意吃太多含有大黄类的药物，很多中成药都含有大黄类药物，长期使用容易引起大肠黑变病，建议到专科就诊，能够得到合理的用药治疗方法。
第二、要注意自身情绪问题，因为有时抑郁和焦虑的患者，也容易导致便秘的情况，也要注意多运动，运动可以改善情绪，也可以促进肠道的蠕动，有助于缓解便秘症状。
第三、要注意改变自己的排便习惯，建议养成规律性地排便，早上起床时，肠道的蠕动是比较快的，如果早上起床之后能喝大约600毫升的水，就可以促进排便。
第四、要调整饮食，要多喝水，包括汤水，大概每天要喝1800到2000毫升左右。
第五，要吃富含膳食纤维的水果，还要吃富含纤维的蔬菜和粗粮，比如玉米，玉米也是不错的选择。
便秘吃什么水果好？
便秘可以通过吃水果来改善，因为水果富含膳食纤维，可以增加大便的容量和促进肠道的蠕动。第一种水果是火龙果，每天吃火龙果可以缓解便秘。第二种水果是猕猴桃，每天吃2到3个猕猴桃也可以治疗便秘。但是对于有胃食管反流病的患者，不建议吃太多的猕猴桃，因为猕猴桃很酸。第三种水果是大蕉，大蕉和香蕉都有通便的作用，雪梨、西梅和核桃都是用于通便的不错选择。但是部分水果是不建议食用的，例如番石榴、橘子、荔枝、龙眼等热性水果，这类水果可能会加重便秘的症状。