当出现肩关节脱位之后需要进行复位，同时不能过度活动，以免再次脱位。如果出现持续肩关节疼痛症状需要及时去医院进行检查，可能是再次撕裂引起，还有可能是其他骨关节疾病导致，需要及时进行药物治疗或手术治疗，这样才能够缓解疼痛症状。在治疗的过程中需要多休息，避免过度劳累，适当增加蛋白质、肉类的摄入，加快关节恢复。
肩关节脱位恢复期是否疼痛
肩关节脱位以后只要经过良好复位疼痛基本上可以消失。肩关节脱位复位以后出现持续肩关节疼痛，证明有可能是肩袖撕裂，肩袖撕裂很常见。因此出现疼痛之后一定要马上做肩关节磁共振，了解肩袖情况。出现肩关节脱位之后90%都是肩袖撕裂，因为盂唇损伤的患者不会有疼痛的症状，疼痛肯定是由于肌肉撕裂所引起。
在这个情况下要做磁共振检查来了解肩袖撕裂的程度大小。因为脱位引起的肩袖撕裂，肩袖撕裂反过来又会导致肩关节不稳定，这种情况建议患者尽快进行肩袖修补，能起到较好的治疗作用，但是需要注意如果还没有完全治疗好最好不要随意活动，以免对身体产生影响。
肩关节脱位吃什么
肩关节脱位主要是盂唇损伤或者肩袖损伤，都是软组织损伤，软组织损伤为主的还是需要让盂唇跟关节囊、肌肉做一系列的修复训练。做修复训练的过程中最需要的就是优质蛋白、低脂肪，这样可以较好的促进关节囊、促进肌肉修复，防止出现再次脱位的风险。
除了这些之外，通过增加肩关节本身的肌肉力量也能起到限制二次脱位的作用，因此在这个时候可以适当增加蛋白质的摄入，对肌肉的苏醒等各方面都会有一定的好处，同时出现关节脱位之后一定要注意多吃清淡的食物，少吃刺激性的食物，可以适当的吃点蔬菜水果，蔬菜水果里面含有的维生素和微量元素比较多，这样对关节恢复有一定的好处。