脖子是支撑头部最重要的部位，同时也是很容易受到损伤的部位。人们在平时若没有做好脖子部位的保暖工作，睡觉姿势不当或长时间处于单一姿势时，就容易出现脖子僵硬、疼痛或是落枕的症状，即颈椎肌肉劳损的问题，让患者颈部正常活动受限。轻度患者适当按摩后症状即可缓解，严重者需要通过热敷、针灸等方式应对。部分患者还需要通过服用药物的方式，以达到缓解颈部酸痛的目的。
脖子受凉僵硬疼痛怎么办
脖子受凉也属于不良刺激，会让脖子部位的肌肉出现持续的收缩，产生疼痛的症状。这类疼痛严格来讲是劳损性损害，即冷的刺激导致肌肉持续的收缩。若想更好的缓解这类疼痛，可通过热敷、局部按摩的方法，做颌枕的牵引，让脖子部位的肌肉得到更好的休息。当然也可以通过带颈围的方式，让肌肉休息放松。若疼痛症状持续得不到缓解，也可借助颈围类的药物缓解，如消炎止痛类药物加上一部分激素类的药物，使病人解除无菌性炎症导致的疼痛。除此之外，也可借助针刺、局部理疗、热敷以及灯烤等方式缓解疼痛。
睡落枕了脖子疼怎么能快速好起来
人们的脖颈除了会在着凉之后出现僵硬、疼痛症状外，平时生活中睡姿不当也会让脖子出现落枕问题，诱发脖子僵硬、疼痛的问题发生。脖子落枕症状的发生，主要是枕头不合适引发的部分肌肉疲劳性损伤，导致颈肩部出现局部性疼痛，特别是枕下颈肩和整个区的肌肉的酸痛。对于这类疼痛，可通过以下几种方法缓解：
1、适当休息，通过热毛巾或灯烤的方式对疼痛局部做热敷。
2、按摩。对肌肉僵硬、有条索的部位按摩，让肌肉放松，缓解疼痛感。
3、颌枕的牵引，主要是放松肌肉。
4、针刺，也可缓解患者疼痛症状。
若以上方法都无法缓解患者的疼痛，可使用消炎止痛、肌肉松弛类的药物缓解。