身体保持健康，消化能力良好，食物摄入之后可以第一时间被人体消化并吸收里面营养物质，才会维持正常的生命活动。部分人经常性感觉到胃胀，胃胀气明显和多方面因素有关，大部分就是胃部功能下降引起。因此，出现了胃胀表现还需要一一排查，了解这种情况出现的原因是什么，才能够采取应对措施，恢复胃部功能正常。否则持续的胃胀有可能会让患者食欲不振，甚至出现恶心反胃的感觉。那么，哪些原因会导致胃胀这种情况发生呢？
1、情绪影响
出现胃胀的原因多种多样，例如平时情绪无法很好控制，这是导致部分人胃胀的原因。在忧思过度，过度紧张、焦虑的情况下很多人胃口会受影响，可能就会降低胃部功能，除了食欲不振之外，胃胀气情况也会比较明显。因此，平时应该保持良好的生活习惯，学会控制个人情绪，通过调节身体，保持情绪稳定的方式，来维持胃部健康状态。
2、饮食不卫生
出现了胃胀气这种表现，还要了解是否跟饮食不卫生有关。饮食保持健康是维持胃部功能良好的重要措施。饮食过程中不讲究卫生，某些病原体入侵身体有可能在肠道胃部产生毒素，进而会引发胀气表现，这就是很多人胃胀的原因。因此，在饮食过程中方法需合理，讲究食材的新鲜，一些变质的食物不能够摄入，否则有可能会带来身体伤害。
3、出现肠胃疾病
如果莫名的出现了胃胀气这种表现，还要了解是否跟疾病有关。很多类型的疾病在发病过程中主要的表现都是胃胀气，例如十分常见的胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡。这些疾病一旦出现，肠胃黏膜受到损伤，可能就会引发各种消化道不良反应，其中胃胀气的表现是比较明显的。因此，有这种情况出现，还需了解是否为疾病引起，通过合理的方式进行改善，才能够恢复胃部正常功能。
如何改善胃胀气？
如果经常有胃胀气这种情况发生，最关键的就是保持良好的生活习惯进行改善。在胃胀气明显的时候可以通过一些简单的食疗方来调节身体，让胃部功能增强，例如利用山楂、橘皮这些食材来调节身体，均可以促进消化，促进气体排泄，这样对胃胀气缓解有利。另外，平时应该注意情绪合理控制，保持良好的心态，不受到负面情绪刺激，胃部功能保持正常，自然可以防止胃胀气这种情况发生。