如果莫名出现了胃胀气这种表现应该了解具体的原因，通过合理的方式来改善，否则持续的胃胀气会让患者胃部难受，甚至出现食欲不振，消化不良等情况，身体健康会受到威胁。因此需要了解胃胀气出现的原因是什么，通过合理的方式来改善，这样才能够恢复胃部健康状态。那么，哪些原因会导致胃胀气情况明显呢？
1、暴饮暴食
出现了胃胀气这种表现有可能是平时经常暴饮暴食引起，很多人总是吃太饱，吃太饱的情况下没有剩余的空间让胃部保持消化功能正常，有可能会增加消化负担，无形中胃部功能下降，胃胀气表现都会比较明显。因此，平时应该注意饮食的科学合理，饮食应该有节制，这样才能够维持胃部健康状态，防止经常性暴饮暴食，吃太饱导致胃胀气现象明显。
2、幽门螺旋杆菌入侵
如果经常性出现了胃胀气表现，还要了解是否跟幽门螺旋杆菌入侵有关。幽门螺旋杆菌是一种微厌氧，可以在人体胃部寄生的病菌，这种病菌入侵身体之后会导致胃部功能下降。
很多人受到幽门螺旋杆菌入侵之后胃部产生病变，有可能会有慢性胃炎，胃溃疡影响健康，因此会经常会胀气，这也是导致胃胀气出现的原因。因此需要通过合理的方式提高胃部功能，防止幽门螺旋杆菌感染，这样才能够避免胃胀气现象明显。
3、摄入过多产气食物
经常出现的胃胀气还有可能是饮食方法不正确引起，在饮食过程中经常摄入一些比较难消化的食物，有可能会导致胃部产生的气体量增多，这就是很多人胃胀气的主要原因。因此，平时应该远离不良的饮食习惯，少吃一些难消化的食物，一些容易产生气体的高淀粉食物，高蛋白食物尽量少吃，这样才能够防止胃部胀气感明显。
如何缓解胃胀气？
如果出现了明显的胃胀气，可以通过一些好的方法来适当缓解，其中比较有效的方式就是注意胃部的适当按摩，通过这种方式促进局部血液循环，让胃部胀气感进行缓解。另外，可以多吃一些消食健胃的食物来帮助调节，这样对胃胀气情况有帮助，可以防止持续的胃胀气导致身体健康出现问题。如果持续胃胀气和疾病有关，可以通过合理用药，对症治疗的方式来改善。