感冒黄痰属于疾病正常发展过程，若无发热、呼吸困难，单纯吐黄痰不代表严重表现，属呼吸道感染导致黏膜肿胀，分泌物增多，如痰液容易排出体外，无其他伴随症状，说明已进入恢复期。在此期间应避免过度劳累，多饮水，戒烟戒酒，不要吃过甜、过辣、过酸等刺激性食物，也要避免接触烟雾、灰尘、二手烟等刺激性气体。
感冒禁忌食物
1、患有咳嗽、咽痛的症状的时，不宜服用含酸性食物，因为檬酸会影响现已发炎的嗓子，延缓病情的恢复。
2、患有感冒咳嗽人群不宜食用含有酒精的食物，酒精也会使人发生脱水症状，而且加快消化，使肠胃不适的人状况更严峻。
3、感冒的时候不宜食用香脆的食物，例如谷麦片或酥烤面包等，会加重嗓子的磨损程度，使得发炎部位愈合缓慢。
怎样预防感冒
1、注意使用空调：不要将空调温度开的过低，建议减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜；即使开空调，室内也应适时保持通风。
2、经常洗手：感冒患者的飞沫中，有8%是感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手，如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸鼻子、眼睛就会染上感冒，为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。