现在很多人都存在好吃懒做的习惯，每天都庸庸碌碌，只想要躺着不动。没有工作的热情，对生活也没有积极性，给人感觉十分颓废。长期存在这种行为的人，其工作能力以及大脑思维活力都会下降。对于正常人来说，需要对生活以及工作充满信心，精神状态良好，这样每天才会过得轻松快乐。那么，只想躺着不动是什么原因引起的呢？
只想躺着不动是什么原因引起的呢？
1、过度劳累
对于从事劳力工作的人来说，身体疲劳乏力是常有的事。特别是经过长时间的劳动或者运动，此时身体能量被消耗，会感觉肌肉酸痛，精神疲惫，需要合理的休息才可以缓解身体的不适感。此时，人们就想要躺着不动，好好的休息一段时间。如果是过度劳累引起的，只要适当休息即可缓解，同时注意饮食问题，补充营养物质。
2、身体疾病
正常人经过一整晚的充足睡眠，一般会精神抖擞，体力充沛，面对生活以及工作有条不紊。如果经常感觉身体乏力，只想躺着不动，很有可能是某些疾病引起的。例如常见的身体恶性肿瘤，肿瘤细胞的扩散容易跟正常细胞争夺养分，吸收营养物质，导致正常细胞需要的营养物质不足。人就容易感觉疲劳乏力，没有精神，多伴随着身体消瘦以及其他不良症状。
如何保持良好的精神状态？
1、适度运动
生活中，部分人总是十分慵懒，对任何事情都提不起兴趣，有时还总是在家中长时间睡觉不愿意活动，这种情况下需要通过合理适度的运动来改善。在运动过程中，人会分泌出兴奋神经的激素，有效改善身体的慵懒感。运动之后人的精神状态也会保持良好，给人一种精气神。
2、科学饮食
如果身体营养物质供给不足，人也容易出现身体消瘦，疲劳乏力等症状。平时生活中，需要保持科学的饮食，不挑食，不偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，各类营养元素都要补充，以免身体缺乏某些营养元素而出现健康问题。