一般来说，为了有效降低阑尾炎的发病率以及复发率，就需要先了解阑尾炎的诱发原因。生活中，有许多不良的习惯饮食都会导致阑尾炎的出现，如果阑尾部位受到了刺激，或者免疫功能低下的时候被某些细菌趁虚而入，就可能导致阑尾炎的出现。阑尾炎急性发作，患者多会出现食欲不振，身体发热，腹痛等症状，给其生活以及工作带来严重的影响。并且，部分阑尾炎没有及时治疗的情况下，还会进一步发展，导致阑尾部位出现穿孔，坏死等症状。因此，为了防止阑尾炎对身体健康带来损伤，应该积极做好预防工作。
引发阑尾炎的原因有哪些？
1、细菌感染
阑尾炎的出现和细菌感染有关，在身体抵抗力低下的时候，如果阑尾部位出现了粘膜受损的情况，此时细菌以及病毒可以通过受损的黏膜进入阑尾中。在阑尾部位大量繁殖，从而导致阑尾部位炎症加重。因此，生活中需要提高自身免疫能力，防止受到细菌或者其他致病菌的感染之后引发阑尾炎。
2、阑尾管腔梗阻
阑尾管腔梗阻的情况下，就容易导致阑尾炎的出现。阑尾管腔如果受到食物残渣，毛发团快，寄生虫感染等造成了堵塞症状，就可能导致阑尾部位急性充血，坏死，最后导致阑尾炎的出现。因此，生活中一定要严格注意这个问题，养成健康的生活习惯，积极预防阑尾炎。
3、不健康饮食
阑尾炎可能是不健康饮食引起的，部分人喜欢吃生冷，刺激性较大的食物。这些食物进食之后可能会导致体内某些炎症的出现，甚至对阑尾部位造成较大的刺激，从而引发疾病。为了防止阑尾炎出现，生活中应该养成健康的饮食习惯，多吃富含营养的食物，部分刺激性较大，生冷的食物应该忌口。
如何预防阑尾炎？
1、想要有效预防阑尾炎，需要提高自身免疫能力，可以通过运动的方式来促进免疫能力的提高。比如每天可以抽出一定时间进行身体锻炼，在身体锻炼的过程中，人的身体循环以及代谢能力都会提高。从而激发免疫因子活性，有效对抗外来的病毒和细菌。
2、想要有效预防阑尾炎，需要保证充足睡眠。如果经常熬夜，身体代谢能力会慢慢下降，引发内分泌紊乱症状，对阑尾炎的改善不利，甚至可能导致阑尾炎或者其他疾病的出现。
3、为了有效预防阑尾炎，需要注意饮食，部分刺激性较大，生冷的食物应该忌口。生活中，可以多进食新鲜的蔬菜瓜果。这些食物中含有丰富的维生素，矿物质，微量元素，可以有效促进人体健康，提高机体免疫力。