脑震荡是指头部遭受外力打击后，即刻发生短暂的脑功能障碍。可能会出现头晕、恶心、呕吐的步伐症状，严重的还会出现反应迟钝、畏光等。当头部发生过撞击或是其他的外力击打时，应当及时到医院进行相应的CT、脑电图等检查来排除脑震荡的情况发生。如果诊断为脑震荡时，要根据严重情况来进行药物治疗和观察体征变化；除此之外，在日常生活中保健护理也是很重要的，一下就来详细介绍一下脑震荡的保健护理。
1、要注意卧床休息，观察体征变化。发生脑震荡之后会让我们的脑袋处于一种晕眩的状态，如果不卧床静养的话可能会加重病情或是出现二次受伤等情况。所以注意卧床休息，防止由于晕眩而跌倒、呕吐等情况。在卧床休息时要质疑观察发生脑震荡者的肢体活动、意识等方面是否异常，要注意发生异常状况时能得到及时诊治。
2、要注意饮食调理。人的大脑掌管着人肢体活动，出现脑震荡会让大脑中一些机能运作变得缓慢或是其他情况的产生，要在饮食上注意调节，注意清淡饮食，在食物中可以适当加入一些食用药物进行辅助治疗，加快体内机能的恢复。
3、要静养、保持良好的心态。过多的脑力活动会让脑震荡的人产生晕眩或是病情反复等情况产生，所以脑震荡的人不能有过多的外界刺激或是过多的脑力活动，需要一定的静养来保证恢复。除了保持静养之外，还要保持良好的心理，放宽心，调节好内心的情绪来配合治疗能更快的康复。
4、注意运动的强度。脑震荡者在身体恢复得较为正常之后，可以进行适当的运动，适当的运动有利于身体的健康。但是要根据自身的情况来决定运动时间长短和强度，避免剧烈的运动，这可能会让颅脑内发生一些不良的反映或是其他并发症，所以要注意运动的强度，在身体合适的范围内进行体能锻炼。
脑震荡是一种最为轻伤的脑损伤，虽然结果治疗后大部分可以治愈，但是在发生脑震荡之后要及时就医检查，避免与其他颅脑损伤如颅内血肿合并存在。根据医嘱进行治疗之外，还是要多加注意休息，静养，进行日常的保健护理，以免留下后遗症对日后的生活造成影响。