老年痴呆也称为阿尔茨海默氏症，阿尔茨海默氏病对老年人自己和他们四周的亲属来说，不但是一个沉重的打击，更是一个沉淀的负担。而根据目前的统计数据，中国的阿尔茨海默氏病患者人数仍在逐渐增加，人们不得不加以重视。事实上，阿尔茨海默氏病是一种大脑退化的疾病，通常为10至20年潜伏期是一个容易忽视的病理性质。一般在55岁以后则有可能潜伏，但不易察觉，很难意识到病情的存在。实际上，预防老年痴呆症并不难，比如适当做某些运动就可以起到预防作用。那么，做什么运动可以预防老年痴呆？
做什么运动可以预防老年痴呆？
1、瑜伽：一般来说，瑜伽是一种适合大众的运动。相关研究表明，按期的瑜伽练习能促进的脑力活动和智力，瑜珈可以帮忙改善大脑和智力，有助于预防老年痴呆。
2、快走：快走是比其他走路形式更能提高心率的走路方式和运动方式，时常的快速行走运动不但有益维持健康，更有大脑的活力和预防老年痴呆有所帮助。
3、舞蹈：舞蹈是一种非常适合锻炼的活动，因为它不但可以锻炼身体平衡能力，更能改善身体的协调性，尤其是中年男性朋友，由于短缺协调运动的能力，影响大脑两半左右脑的功能协调。在生活中使用右脑更多，左脑使用相对最小，但假如能够进行一项锻炼协调能力，不但能改善和平衡左右脑进而更可改善大脑理解能力。
4、骑自行车：当代的交通很发达、很便利，但是骑自行车不光是环保更是一个可以健身的出行方式。外出若不是距离太远，可以选择骑自行车，以这种方式出行运动时，有利于人体的新陈代谢进而更为大脑的氧气供应提供保证。此外，驾驶自行车还可以锻炼肌肉，更能塑造良好身材，不但预防老年痴呆还达到强身健体的目的。
预防老年痴呆应该防患于未然，研究表明，坚持运动的老年人的大脑功能往往更好，主要是体现在在注意力和记忆方面。应从诱因入手，创造一个和谐有爱的家庭气氛，温馨的亲情以及在孤单和抑郁心态上的预防非常重要，一个良好的心态有助于防止对身体的不良影响。在日常生活中，可通过锤炼和适当的饮食、健康作息、多与他人交流沟通等方式防止脑衰老，减少患老年痴呆症的风险。