粉刺的饮食

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粉刺是指男女青年进入青春发育期后,体内性激素水平增高,促使皮脂增生肥大,皮脂分泌增多,导致皮脂淤积,堵塞了毛囊口。增多的皮脂不能及时排出就形成了粉刺。长在颜面部的粉刺,若调理得当,会很快消矢;若不注意卫生,经常用手指去挤压,则会因感染而引起慢性化脓性毛囊炎。这样往往会在面部留下小疤痕。粉刺患者要少吃油腻食物,其次对辛辣食物如辣椒、胡椒、生葱、宣蒜以及酒类等也要严格控制。那么,粉刺患者的饮食是怎么调理的呢?

宜吃

1、宜吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、芒果、胡萝卜、西红柿等,含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,可以用来补充身体的维生素,还能使自己的身体能快速提高抗炎能力及具有增加机体的免疫功能、防止交叉感染。

2、多吃高蛋白质的食物,比如说豆制品、豆腐、豆奶等,这些食物都可以提高人体的免疫力,增强人体对疾病的抵抗力。以防止病人感染到其他的悲剧,使病情进一步的加重。

3、宜多吃锌的食物,比如瘦肉、肝、杏仁、芹菜等,如果生物体得不到正常的锌的供应,体内细胞机能将会变得不正常,并会加速人的衰老。

忌吃

1、忌辛辣食物,比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,辛辣类的食物中都含有辣椒素,其实被人体消化以后,需从肾脏排出,如患者体内存在过量的辣椒素,直接会刺激肾细胞,引发肾功能损害,不利于病情的恢复。

2、不宜喝含有酒精的食物,比如葡萄酒、料酒等,含有一定量的酒精,对心血管具有刺激性,从而可抑制肾脏对水的排泄作用,应该避免食用。

3、避免食用煎炸的食物,比如鸡叉骨、鸡排等,这类食物对很多人都是一种诱惑,但这种食品好吃不易消化,一次吃的太多,或者吃的太快,会对胃产生不利的影响,不利于患者的恢复。

4、避免食用海鲜,比如螃蟹、田螺、河蚌等寒性的食物,大部分海鲜不仅属于寒性物,还属于发物。如过量的食用,会促使患者的机体器官恢复缓慢,对身体会产生更大的损害,导致病情加重。

5、忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等,这些食物会刺激肠黏膜,阻碍营养的吸收。


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