嫉妒心理，我们每个人都会有，但是有些人他可以控制住，有些人他会被嫉妒所控，这样就会做出一些不理智的事情来。间接地就暴露出了一个人内心最阴暗的那一面了。我们常人心里也会有那么点阴暗的角落，重点在于我们能够控制住，并且还能够让这个角落越变越小。
心理学家多数认为，在人类所能表达的情感当中，嫉妒是最普遍和最令人不安的一种。无论是身高外貌、智慧财富，只要是与他人比较，就有可能让一个人羡慕、向往;进而产生羞愧、愤怒、怨恨等情绪，混合成嫉妒之心;严重者，甚至不择手段地破坏、报复他人。
因此，嫉妒，可以暴露我们内心最阴暗的部分。
值得注意的是，嫉妒心有好有坏。羡慕别人恩爱甜蜜的“浪漫嫉妒”，可能会让情侣更加爱慕彼此;害怕好朋友离开自己的“朋友嫉妒”，会让人们更加珍视友谊;兄弟姐妹之间的“家庭嫉妒”，则可能激励大家共同成长和奋斗。但是，羡慕别人升职、财富的“工作嫉妒”、“权利嫉妒”等，则可能导致互相中伤打击、影响团结，甚至注意力变得狭窄，影响自身的能力和创造性。
我们可以羡慕、但要避免嫉妒，更不能怨恨。
首先，可以换一种眼光，将嫉妒转换成对他人的祝愿，并用他们的成功激励自己。其次，保持“比下有余”的心态，看看周围那些不如你的人，就能感激所拥有的一切。最后，相信自己的能力，别人的成功并不意味着你就不能成功，用自信赶走不良的嫉妒心理。
嫉妒心理严重时很明显的心理健康问题，这是一种极其不自信，极其不理智的心理。如果不想办法克制自己，嫉妒很可能变成怨恨，其实别人什么都没有做错，错的是你自己而已。一旦嫉妒演变成怨恨，那后果可能就不堪设想了。所以，大家一定要注意自己的性格塑造，不让嫉妒心理危害自己的。
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