生活中，有部分人在长期过度劳累之后会感觉到腰部疼痛，有时屁股周围的肌肉和骨骼也会产生疼痛感，这让许多患者的生活以及工作都受到了影响。但是，针对不明原因的身体疼痛，最好到医院进行检查，明确病因之后对症下药。一般来说，腰部的疼痛多和腰椎有关，因此需要警惕腰椎方面的疾病。那么，老是觉得腰疼屁股疼，是什么原因呢？
老是觉得腰疼屁股疼，是什么原因呢？
老是觉得腰疼屁股疼，可能是腰椎间盘突出引起的，患者的腰椎受到损伤后出现疼痛症状，此时腰背部位以及屁股周围都会产生疼痛感。在没有及时治疗的情况下，往往会使腰椎间盘突出进一步发展。腰椎间盘突出是现在比较常见的疾病，患者的腰椎间盘各部分出现不同程度的退行性变，或者在不良因素，外力因素的刺激下导致椎间盘的纤维环破裂。此时，患者的髓核组织从破裂之处突出，周围的神经，组织等受到不同程度的刺激后就容易产生明显的疼痛感，有时牵引到屁股周围的肌肉和神经。因此，患者可以感觉到腰背部位疼痛，屁股疼痛等，还会出现下肢麻木症状。针对腰椎间盘突出引起的身体疼痛，需要及时治疗。
如何有效预防腰椎间盘突出症？
1、避免过度劳累
腰椎间盘突出症的出现和退行性变有关，在退行性变的基础上，如果长期过度劳累造成腰椎损伤，新伤和旧伤往往会累积导致椎间盘的退变速度加快。因此，想要有效预防腰椎间盘突出，需要避免过度劳累。同时，减少外伤，这样腰椎部位的损伤才能减轻。
2、床垫柔软度要适宜
为了预防腰椎间盘突出，应该选择合适的床垫。床垫在太过柔软的情况下，往往会使腰椎的弯曲幅度过大，从而导致腰椎间盘突出症状的出现。因此，生活中需要注意个人睡姿，同时选择柔软度适宜的床垫。
3、保持良好的姿势
无论是在伏案工作还是学习，都需要保持良好的姿势，不良姿势长期保持容易导致腰椎健康受损，甚至会引发腰椎间盘突出。因此，生活中需要注意定期改变姿势，以免长期保持某些不良姿势对腰椎健康造成损伤。