治疗焦虑症的食物是什么

治疗焦虑症的食物是什么?治疗焦虑症的食物来源于我们的日常生活，患上焦虑症之后患者经常会出现一些失眠症状和焦虑情绪，利用食物来进行治疗也离不开营养的补充。焦虑症患者容易出现疲劳感、行动迟缓、嗜睡或失眠等症，所以对焦虑症的食物选择应该谨慎一点，下面为大家介绍治疗焦虑症的食物。

治疗焦虑症的食物是什么?治疗焦虑症的食物主要有以下几种：

一、枣麦粥是治疗焦虑症的食物：材料：枣仁30克，小麦30—60g，粳米100g，大枣6枚。做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

二、治疗焦虑症的食物有银耳莲子汤：材料：水发银耳200g，莲子30g，冰糖适量。做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10g，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

三、海带绿豆粥也是治疗焦虑症的食物：材料：海带30g，绿豆30g，粳米100g，片糖适量。做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎，绿豆略浸泡后洗净，粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。

四、治疗焦虑症的食物有桑叶猪肝汤：材料：鲜桑叶200g，猪肝300g。做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

治疗焦虑症的食物是什么?焦虑症患者会出现很多病症，所以患者需要根据自己的病情选择对自己身体有益的食物进行食用，一定要注意远离刺激性比较大的食物。焦虑症的饮食治疗可以帮助患者尽快脱离焦虑症的困扰，所以焦虑症患者一定要重视生活中的饮食治疗，注意坚持就可以看到效果了，希望以上介绍对大家有所帮助。

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