牛奶的营养价值很高，不管是小孩还是老年人，都会喝牛奶增加营养。怀孕期间，孕妇也会喝一些牛奶。那孕妇喝什么牛奶好呢？孕妇喝牛奶的最佳时间是啥时候？一起来看看吧！
孕妇喝什么牛奶好：
1.纯牛奶
纯牛奶中含有丰富的钙质，每100毫升的牛奶，其含钙量高达120毫克。而且人体对牛奶中的钙有很强的吸收率，最高可达达40%以上。孕妇喝纯牛奶的话，有助于为胎儿补钙。在选择牛奶品牌的时候，最好选知名的牌子，比如特仑苏、蒙牛等。
2.酸奶
除了纯牛奶之外，孕妇还很适合喝酸奶。在酸奶中有大量乳酸菌，能够促进胃肠蠕动，缓解孕妇怀孕时的便秘情况，并提高食欲。而且酸奶可以将牛奶中的乳糖和蛋白质进行分解，让我们更好吸收。孕妇可以酸奶和纯牛奶交替着喝，有利月吸收。
孕妇喝牛奶的最佳时间：
1.早餐时间
早餐是一日三餐中最重要的一餐，也是营养需求最高的一餐。孕妇可以早上喝牛奶，有利于全天的营养吸收。但有一点需要注意，空腹不能喝牛奶。因此建议孕妇早上先吃一些面包或者蛋类的早餐，然后再喝牛奶。
2.下午四点
下午四点的时候，身体处于比较劳累的状态。孕妇在这个时候喝一点牛奶，可以为胎儿提供营养。另外，孕妇还可以在睡前一小时的时候喝牛奶，能够帮助孕妇更好地睡眠。而且在睡觉过程中，牛奶的营养会被吸收。
孕妇喝牛奶的时候，最好喝温牛奶。热牛奶时，不要将其煮沸，直接加热到合适的温度即可。煮沸后的牛奶，营养价值会降低。