想要宝宝保持充足的营养摄入，平时的吃饭习惯就非常重要。那么，宝宝不爱吃饭什么原因？宝宝不吃饭怎么解决呢？今天就让我们来给大家支支招，需要的话可以参考一下哦。
一、宝宝不爱吃饭什么原因
1、零食
如果在平时的饭点之外，宝宝吃了很多零食的话，那么对吃饭的兴趣就会大大降低了。尤其是宝宝在饭前吃了很多巧克力、小蛋糕等零食的话，到了正经吃饭时就没有欲望了。
2、活动量
有消耗肯定才会有摄入，如果宝宝平时活动量很小的话，食欲问题也会有很大的影响。毕竟，消耗得不多，自然就不爱吃饭来补充营养了。
3、锌
在宝宝的成长发育中，如果锌这种营养元素十分缺乏的话，就会引起食欲减退的现象。生活中，爱吃蔬菜水果，不喜欢吃肉类，就很容易缺锌。
4、消化功能
最后，如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。
二、宝宝不吃饭怎么解决
1、控制零食
平时给孩子准备的零食要控制好量，一定不能在快吃饭的时候，让宝宝吃太多零食。同时，给宝宝的零食不要有太多的糖分，因为糖分会产生很多热量，让宝宝食欲减退。
2、增加活动量
如果是因为平时活动较少而不爱吃饭的话，那么平时不妨多跟宝宝玩闹一会，增加她的消耗，进食的时候自然就爱吃饭了。
3、观察是否患病
如果是因为消化系统等方面的疾病，导致宝宝不爱吃饭的话，平时生活中一定要认真观察，一旦有可疑症状就要及时就医才好。