30天月子食谱窍门

答：

你好，首先坐月子期间的饮食肯定要清淡一点，多吃一些水果和蔬菜，科学坐月子，而且鱼类，肉类，豆制品也可以吃，这些食物都是具有补血的功效，你可以买一本产妇月子食谱回来。在饮食方面也一定要格外注意，不能吃一些油腻辛辣的食物，同时也不能吃冷的食物，否则对产妇身体的恢复是非常不利的，并且也有可能会对宝宝的身体造成一些不好的影响的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。