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安神按摩哪里较有效
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问题详情：
不晓得是不是晚上想太多了，脑子里面老是乱乱的，到睡觉的时间了怎么样都是睡不着的，眼看着都快天亮了才迷迷糊糊睡着了，晚上常常睡不着失眠按摩哪个穴位可以缓解呢。晚上常常睡不着失眠按摩哪个穴位可以缓解呢？
答：
如果失眠等症状不严重的话采用食疗安神也是安全的，能够有助于安神和睡眠的食物有很多种，首先的一点是是牛奶，因为牛奶中含有抑制大脑兴奋的物质，能够使人产生疲劳的感觉，因此，可以快速的进入睡眠。还可以吃一些水果，比如苹果，含有多种微量元素和维生素香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合枣仁茶对失眠是有一定的帮助的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。