Ta老师题库
红薯和什么一起吃减肥
15 查阅
问题详情：
我今年已经35岁了，由于工作性质的关系，我平时活动量比较少，所以现在身材比较胖，我最近想减肥，请问红薯和什么一起吃减肥呢？
答：
在饮食方面，可以用红薯搭配一些水果蔬菜以及蛋白质的食物来吃，才能够做到营养均衡，并且也不要吃的过多，因为红薯含有大量的淀粉，吃多了是容易导致发胖的。减肥期间要适当的控制饮食，还要积极的进行体育锻炼，在饮食上尽量不要吃热量过高的食物，在运动方面最好采取爬楼梯，长跑，游泳等运动方式。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。