吃乳清蛋白会发胖吗

答：

长期不吃主食，对身体健康非常不利，女性容易导致月经不调，激素水平紊乱，胃肠功能紊乱。如果单纯是为了减肥，可以少吃精米细面，甜食，油炸食品等热量高的食物，早，中餐可以吃些粗粮，新鲜蔬菜，晚餐尽量不吃主食，吃点水果蔬菜。蛋白粉和牛奶都是增加蛋白质的摄入，维持人体生长发育代谢，还需要一些脂肪，维生素，碳水化合物等，所以要均衡饮食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。