蛋白粉应该怎么喝

答：

在阻力锻练后三十分钟内消化高蛋白食品，能增加肌肉组织的生长。专业健身房人群及运动员专业健身房者及运动员，体力消耗大，可以根据自己的活动情况，在活动营养师的指导下适当服食蛋白粉。蛋白粉的产品有一些款，使用者应在服食前仔细阅读产品证明，按照产品收藏量来服食，不要轻易的增加或增加摄入量，以免影响消化效果。否者不可以空腹食用与饮料、果汁一同吃。

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