想要皮肤好吃什么维生素

答：

维生素E对皮肤的抗衰老起着非常大的作用，这是因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而起到抑制衰老的作用，而且维生素E还能够防止褐色素沉淀在人体皮肤表面，所以维生素E对皮肤的作用可是杠杠的。平时的生活当中要多吃含有维生素E的食物，比如说卷心菜，葵花籽油，菜籽油等都是良好的补充维生素E的食物。

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