Ta老师题库
跳绳能不能减肥呢
16 查阅
问题详情：
我周围有朋友用的了其他的减肥方式，我想要通过跳绳来减肥，每天晚上跳绳能减肥吗？
答：
跳绳肯定是能够减肥的，但是必须要注意跳绳的时间和度量。跳绳要坚持半个小时左右，而且每天都需要坚持。跳绳主要腿部和腹部的脂肪消耗大些，对于肚子上面脂肪层厚的人群有很好的效果。但是跳完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿。每天晚上坚持跳绳能起到减肥的作用，这种方式减肥效果好，没有副作用。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。