吃什么能固发防脱发

答：

一般情况下，如果人体内缺少蛋白质或者是维生素的话，就很容易致使痤疮。所以建议在日常生活中多动用许多水果蔬菜，多吃许多牛奶鸡蛋，三餐要有规律，千万千万不要缺肉偏食，留意营养均衡。除此之外要适当的参加许多户外锻练，惯规律的作息习惯，全面增强体质。

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